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夫婦関係や友達同士、職場など様々なシーンで、人間関係に悩むとき「なんか心がモヤモヤする…」と感じたことはありませんか?

人は誰にも言えないような深刻な悩みを抱えるときもあります。私も離婚する前は、夫婦や嫁姑間の問題でクヨクヨと考え込むことがよくありました。

そんなモヤモヤした気持ちを、どうにかスッキリ解消したい。誰かに聞いてほしい。

 

モヤモヤを解消するには、気分をかえるために自分でできることをするのも方法ですが、それと同時に、やはり根本の問題を解決していくことが大切ですね。

今回は、心がモヤモヤしたときに私が実践している、手軽でおすすめの解消法と、あなたの悩みを匿名で専門のカウンセラーに相談できる、おすすめの電話カウンセリングのサービスもご紹介したいと思います。

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今すぐできる!心のモヤモヤ解消に役立つおすすめの3つの方法

いつもと違う行動をする

気分を変えるために、普段しないような服装やヘアスタイルにしてみたり、いつもは選ばないようなお店で食事をしてみたり、できる範囲で身のまわりの環境を変えてみましょう。新しい発見があると、幾らか気持ちが切り替わることもあります。

身体を動かす

外の景色を見ながら散歩やジョギングをしたり、好きな音楽を聴きながら身体を動かしたりしましょう。深く考えこまない状態でやる、というのがポイントです。身体=筋肉を動かすと、脳が刺激され、活性化につながります。

しっかり睡眠をとる

2.の続きになると思いますが、身体を動かすと適度な疲労感が生まれますよね。寝つきもよくなりますので、そのまま眠ってしまうというのも、心のモヤモヤを解消するのに効果的です。睡眠によって、身体も脳も休ませてあげましょう。

女性専用の電話カウンセリング「ボイスマルシェ」で人生を変える

女性専用の電話カウンセリング「ボイスマルシェ」は、家族関係の悩みやキャリアの悩み、親子関係のことなど各分野の専門カウンセラーに、氏名や住所、電話番号などの個人情報を公開せず匿名で電話相談ができるサービスです。

女性専用のオンライン・カウンセリング「ボイスマルシェ」公式サイトはこちら

「電話相談って一体、どんな人に相談するの?」

「通話料がどんどん発生するのでは…?」

と不安に思うかもしれませんが、ボイスマルシェの主な特徴をみていきましょう。

「ボイスマルシェ」について7つの特徴

1.カウンセラーを自分で選べる

全国に500名以上の有資格者が、ボイスマルシェのカウンセラーとしてスカウトされています。あなたの相談内容に合わせて、専門のカウンセラーを選ぶことができます。幅広い分野で、その道の「プロ」からのアドバイスを受けられます。

  • 心理カウンセラー
  • キャリアコンサルタント
  • ファイナンシャルプランナー
  • セラピスト
  • 離婚カウンセラー
  • 整理収納アドバイザー

女性が持つ悩みのほとんどすべてのジャンルに対応できるといえそうです。さらに、カウンセラー個別の紹介には、専門分野とひと言メッセージが、顔写真とともに公開されていることも、安心できる要素のひとつですね。

2.当日予約もOK!好きな時間を選べる

営業時間は午前8時~深夜3時まで!あなたの希望する専門カウンセラーのスケジュールが空いている時間帯のうち、あなたの都合のよい時間帯を選ぶことができます。当日でも予約ができ、最短で10分前からの予約が可能です。今すぐ話を聞いてほしいと思い立ったときの強い味方!

3.日本全国対応!どこからでもかけられる

日本全国どこからでも、携帯電話でカウンセリングを受けられます。誰にも聞かれない場所で、おちついて話をすることができます。

4.完全匿名!ニックネームで相談できる

名前や住所、電話番号を公開せずに、ニックネームだけで利用できます。また、専門カウンセラーには守秘義務があり、相談内容についてもプライバシーが守られるので、安心して相談できます。

私もボイスマルシェの会員登録をしていますが、カウンセラーの方から呼ばれるニックネームの登録と、非公開ですがサービスを利用するために氏名と着信用の電話番号のみを入力し、登録することができました。

5.シンプルな料金システム

カウンセリング料金は、1コマ(1予約)単位で以下の3つのコースがあります。(税別)

  • お試しコース(25分): 3,000円
  • メインコース(55分): 12,000円
  • メインコース(110分): 24,000円

ボイスマルシェでは、無料会員登録の際に「ボイスマルシェからのお知らせメールを受け取る 」と、1,000円分の仮想通貨をプレゼントするキャンペーンを実施中です!

お試しコースでも、約2,000円で25分間の専門家によるカウンセリングを受けられる、ということになります。

1,000円分の仮想通貨プレゼントキャンペーン実施中!ボイスマルシェ無料会員登録はこちらから

お試しコースは、2つのメインコースに比べて1分あたりの金額が約100円程安く設定されているので、一度カウンセリングを試してみたいという方におすすめです。

 

通話料や、カウンセラーの指名料などは一切不要。

1コマの時間が終わると、自動的に通話が切れるシステムになっており、「気づかないうちに延長して追加料金を請求された…!」という心配もありません。

カウンセリング料金以外に追加料金がいらないというのは、お財布にもやさしいですね。

6.多数の体験談が掲載されています!

ボイスマルシェには、毎日たくさんの利用者から体験談が寄せられています。

私自身も元夫や義両親との関係で悩んでいた過去があるので、相談者の方がカウンセリングについてどのような感想を持ったのか関心があり、いくつかの体験談を読んで調べてみました。

相談して、客観的な視点で分析してもらうことで、気持ちが楽になったり、次にやるべきことや自分でも気づかなかった感情が見えてくるようです。

7.お支払いはクレジットカード・銀行振り込みに対応

カウンセリング料金の支払い方法は、「マルシェフラン」という1マルシェフラン(MF)=1円の仮想通貨を前払いで購入し、予約の際に、金額分のMFを消費します。

具体的には、以下のような流れになっています。

ボイスマルシェ会員登録の流れ
  1. 無料会員登録(メールアドレス入力)
  2. 届いたメールから手続きページに進んで会員情報入力
  3. 登録完了!
  4. マルシェフラン購入(クレジットカード情報入力 または 銀行振込)
  5. カウンセリング予約(希望のカウンセラー・日時を選択)
  6. 予約決定
  7. カウンセリング

 

【終了】無料会員登録で1,000円分の仮想通貨がもらえるキャンペーン実施中!

ボイスマルシェでは、無料会員登録の際にボイスマルシェからのお知らせメールを受け取る 」と、1,000円分の仮想通貨をプレゼントするキャンペーンを実施中です!

2017年8月31日で終了しています。

お試しコースでも、約2000円で25分間の専門家によるカウンセリングを受けられる、ということになります。

ボイスマルシェ無料会員登録はこちらから

登録の前には、利用規約や注意事項もよく読んでおきましょう。購入したマルシェフランの有効期限などについても書かれています。

 

心がモヤモヤするという感情は、自分では気づいていない、本当は気づいているけど認めたくない気持ち、自分ではコントロールしきれていない感情であることが多いのではないでしょうか。

自分自身の心がけでもできる、ちょっとしたストレス解消法を見つけながら、自分で気づいていない本心や問題の本質の部分は専門家に相談して、解決方法を明らかにしていく。一人で抱え込まず、ぜひ試してみてくださいね。

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